✓ Der Druck, es allen recht zu machen: Fühlst du dich oft, als müsstest du die Erwartungen anderer erfüllen, selbst wenn es auf deine eigenen Bedürfnisse geht? 

✓ Das Gefühl, deine Stimme nicht zu finden: Hast du das Gefühl, dass du in wichtigen Momenten nicht für dich einstehst oder deine Meinung nicht ausreichend zur Geltung kommt? 

✓ Schwierigkeiten beim Setzen von Grenzen: Merkst du, dass du Schwierigkeiten hast, „Nein“ zu sagen, selbst wenn etwas für dich nicht stimmig ist?

 ✓ Emotionale Erschöpfung durch Energiesauger: Fühlst du dich oft ausgelaugt, nachdem du Zeit mit Menschen verbracht hast, die dir nicht gut tun?

✓ Innere Konflikte: Hast du das Gefühl, innerlich zerrissen zu sein zwischen dem, was du wirklich willst, und den Erwartungen, die andere an dich stellen?

 ✓ Angst vor Ablehnung: Hast du Angst, dass du andere enttäuschen könntest, wenn du für deine eigenen Bedürfnisse einstehst? 

✓ Unfähigkeit, für dich selbst zu sorgen: Fällt es dir schwer, Zeit für dich selbst und deine Bedürfnisse zu nehmen, weil du dich immer um andere kümmerst?

 ✓ Mangelndes Selbstbewusstsein: Zweifelst du oft an deinem Wert und deiner Fähigkeit, klare Entscheidungen zu treffen, die dein Leben bereichern?